Kourtney Kardashian : Encore Un Nouveau Cliché Torride

20.12.2016 Yleinen

Les sœurs Kardashian ne manquent aucune occasion de se faire remarquer. Pendant que Khloe faisit monter la température à Los Angeles en total look nude, Kourtney quant à elle mettait en ébullition la toile avec un cliché sexy. A l’instar de ses sœurs, elle aime partager avec ses fans les looks qu’elle adopte lors de ses sorties. Elle s’habille donc en conséquence et même pour de simples sorties, il n’est pas question de se monter sobre car elle a une réputation à tenir. En effet, la jeune femme était récemment de sortie pour suivre un match de basket. Elle s’est donc mise sur son 31 comme d’habitude avec une tenue sexy à souhait et accessoirisée avec élégance. Elle a une fois de plus prouvé son goût inné pour le style, et dans son look il y avait le nude, la couleur qui fait fureur actuellement chez les Kadarshian et chez les stars en général cette saison.

Kourtney Kardashian

La jolie brune n’a négligé aucun détail, et sa silhouette exaltante était bien mise en valeur. Une nouvelle apparition réussie donc pour la star, qui n’a d’ailleurs pas droit à un flop car ce n’est aucunement autorisé chez les Kardashian. Toute apparition se doit d’être soignée avec nécessairement une touche de sensualité. Ainsi, Kourtney Kardashian portait une robe courte qui moulait les contours de son corps. De couleur Kaki, cette pièce laissait voir ses jambes galbées et affiche une coupe originale surtout au niveau du buste. En effet, elle n’est pas totalement couvrante de haut car elle laisse voir les épaules de la belle. Cette tenue a des manches longues mais qui ne débutent qu’après les épaules.

Très ingénieuse dans ses looks, l’ainée du clan Kardashian a opté pour des chaussures à talons nude et tenait un sac à main rose pale. Les trois couleurs de son style s’accordaient parfaitement ce qui lui donnait une allure chic et attrayante. Sa mise en beauté était également soigneusement faite avec un trait d’eye-liner qui soulignait le bord de ses paupières et les lèvres colorées d’un rouge à lèvre nude.

Depuis sa séparation avec Scott Disick, la sœur de Kim se montre plus provocante que jamais. Elle enchaine les tenues sexy et ne manquent pas d’en faire profiter ses fans en faisant des posts fréquents sur son compte Instragram. Grièvement alliciante pour le match des Miami Heat, Kourtney a une fois de plus impressionné. Pour recevoir d’excellentes leçons de mode, elle est sans doute une bonne référence. Article écrit par Laura Bronzé, rédactrice mode sur Persun.fr

Tästä alkaa minun juoksublogi :)

13.10.2015 Yleinen

Every damn day, JUST DO IT!

15.6.2015 Yleinen

Tervehdys lukijat (jos teitä edes on :P) !:)

Haluan pyytää anteeksi sitä, että en ole tänne pitkään aikaan kirjoitellut. Nyt lupaan, että aloitan kirjoittelemaan tänne aktiivisemmin! Mutta, ajattelin tänään kirjoittaa motivaatiosta ja sen loppumisesta. Kaikkihan tietävät, että motivaatio on asia tai no henkinen tunne, joka auttaa jaksamaan ja puskee sinua eteenpäin. Sen avulla treenataan kisoihin sillä fiiliksellä, että ”Mä voitan!” tai ”Nyt mie teen sen uuden enkan tai alitan sen ajan, koska mä pystyn siihen!” .Kuulostaako tutulta?                                No entäpä sitten, kun motivaatiota ei ole? Kisat ovat täyttä tuskaa, koska tiedät epäonnistuvasi. Pahinta on se, että et edes viitsi treenata kisoihin, kun tiedät jo hävinneesi. Noh, itse voin sanoa, että jälkimmäiset asiat kuulostavat liiankin tutuilta! Urheiluvammat, sairaudet, kiinnostuksen loppuminen, henkisen jaksamisen nollataso… Asiat, jotka vaikuttavat motivaation laskemiseen. Vaikka kyseiset asiat ovat suuria tekijöitä motivaation loppumiseen, kuitenkin omasta mielestäni oma pää on se ratkaisevin tekijä! Tässä asiassa voin olla myöskin väärässä, mutta miettikäähän hetki. Voiko pelkkä revähdys lopettaa juoksemisen, oli parantumisaika miten pitkä tahansa? EI. No entä jos minusta tuntuu tällä hetkellä, että kaikki on kamalaa; elämä, juokseminen, perhe, koulu, aivan kaikki? EI. Molemmissa asiossa oma pää on se ratkaisevin tekijä! Ensimmäisessä esimerkissä puhuttiin lihaksen revähtämisestä. Voin kertoa, että olen itse kokenut saman. Silloin tuntui tietysti siltä, että nyt kaikki on pilalla, enkä pärjää enää kansallisella tasolla, mutta aina oli ajatus siitä, että heti kun jalka (takareiteni siis revähti) saadaan kuntoon, näytän kaikille ja juoksen aivan mahtavat ajat sekä juoksut. Seuraavasta kesästä tulikin aivan upea; tonnilta tuli voitto YAG-kilpailuissa ja kesän ennätysaika oli alle 3.10.  Toinen esimerkki onkin itselleni hyvinkin ajankohtainen… Hallikausi meni pilalle, samoin SM-maastot, eivätkä ajat nytkään tipu tarpeeksi koviksi! Välillä itse mietinkin, mitä teen väärin? Enkö harjoittele tarpeeksi? Onko oma tasoni vain laskenut ja muista tullut parempia kuin minä? Onko kehossani kaikki ok? Viimeinen kysymys kuulostaa melko tyhmältä, joten avaan sitä hieman: Eli siis sairastan pahaa siitepölyallergiaa aina keväisin, joka yleensä pilaa kevätkauden, mutta muuten noin joka toinen viikko olen kipeä tai muuta vastaavaa. En tiedä tälle syytä, eikä taida kukaan muukaan…  Sitä siis tarkoitin asialla!  Välillä en ole jaksanut käydä lenkeillä tai edes treenata kyseisten asioiden takia…On siis muitakin asioita, jotka masentavat, mutta niistä en kerro sen enempää! Mutta, vaikka tunnen itseni huonoksi juoksijaksi, niin silti yritän parhaani ja saada motivaationi takaisin mahdollisimman pian. Nyt on mahtava kesä aluillaan ja aion kokea sen juoksun parissa ja viimeistään SM-kisoissa tuoda mahdollisimman kirkkaan mitalin kotiin!

Toivottavasti jaksoitte lukea kirjoitukseni ja saitte siitä edes jotenkin selvää epäselkeiden kappalejakojen kanssa!;)

                                    K i a

Päätin lisätä tekstiin myös muutaman juoksukuvan Kreetalta. Kuten huomaatte, en ole oikein kameran ystävä!;D

Päätin lisätä tekstiin myös juoksukuvan Kreetalta. Pakko sanoa, että kyllä tuommoinen maisema motivoi juoksemaan vaikka koko päivän!;)

 

I`m back! :)

6.11.2014 Yleinen

Tervehdys lukijani!

Siitä onkin pitkä aika, kun viimeksi tänne kirjoittelin! Mutta nyt voin sanoa, ”I`m back” ! 🙂

Kevät ja kesä eivät itselläni menneet kovin kummoisesti juoksun parissa, kokoajan oli jokin tauti päällä tai jotakin muuta vastaavaa! Touko- ja kesäkuu menivät antibiotteja syödessä ja heinäkuusta lähtien alkoivat vasta kunnon treenit! Elokuussa oltiin sitten ns. huippukunnossa… Tai no ainakin piti olla! Kisoja (mm.SM-kisat) ja ennätyksiäkin tuli sitten kausien aikana vastaan,mutta ei niin monia! Harmittaa sinäänsä nuo ennätysajat, sillä tuntui,että vauhtia ja kestävyyttä olisi riittänyt parempiikin aikoihin…Mutta ei voi mitään! Ensivuonna sitten! :-/

Kolme viikkoa sitten aloitin taas treenaamisen. Tuntuu niin hyvältä päästä harjoittelemaan pitkästä aikaa! Viimevuotisiin ohjelmiin verrattuna nykyisissä haetaan paljolti enemmän kestävyyttä ja lihaskuntoa. Hyvä näin! Nyt on tulossa monia leirejä mm. alueleiri, Talentti Akatemia sekä Portugalin leiritys. Toivottavasti ne sysäävät kuntoa kesää kohti ja kohti uusia ennätyksiä! 😉

 K i a

 

Vihdoin(?) Perjantai

31.10.2014 Yleinen

Nyt taistelen itseni kanssa. Mieli halajaa kokeilemaan 5 km lenkkiä saman tien, mutta polvet muistuttavat joka askeleella olemassaolostaan. Nyt täytyisi kunnianhimon ja järjen ottaa toisiaan kädestä. Tänään olisi tiedossa viikon neljäs treeni, ja vaikka sattuu niin aion sen kuitenkin suorittaa. Täytyy vain mennä maltilla ja juosta ohjelman mukaiset 8-10 minuuttia. Minulla on kahden km pituinen lenkkki mitä voin juosta ja kävellä pari kertaa ympäri.  Maanantaina ohjelmassa olisi pk-treeni (peruskestävyys tasavauhdilla) jolloin voin hyvin mennä kokeilemaan 5km reittiä puistoon.

Viikonloppuna olisi sitten tarkoitus vain levätä. Juoksemaan en kuitenkaan pääse kun en omista juoksurattaita, mutta miten pidättäydyn menemästä tavalliselle kävelylenkille? Viikonloput uhmaikäisen kanssa voivat olla erittäin raskaita jos ei pääse edes tunniksi kävelemään hiljaisuuden vallitessa. Muuten ohjelmissa olisi kokeilla löytämääni proteiinipannaria. Kirjoitan ohjeet sitten kun olen ensin saanut maistaa sitä.

Tupakoimattomuus on ollut suhteellisen helppoa. Välillä vanha tapa nostaa päätään ja haluan katkaista ajankulun jollain. Silloin otan kurkkupastillin ja saatan jopa mennä parvekkeelle hengittämään vähän raitista ilmaa. Nyt olen kuitenkin pari päivää kärsinyt siitä, että kun joka paikassa kohtaa tupakoivia ihmisiä ja tupakansavua, niin se yllättäen on nyt ollut aivan ihana tuoksu. Tekee melkein mieli jäädä vähän aikaa seisoskelemaan siihen bussipysäkille, jotta saa hengittää sitä kamalaa myrkkyä. Onneksi kuitenkin järki ja itsekunnnioitus vastustaa moista ajatusta!

Voi polvet ja uudet tavoitteet

30.10.2014 Yleinen

Olen hankkinut juoksuohjelman avuksi jotta osaan treenata suunnitelmallisesti ja tavoitteellisesti. Ohjelma kestää kahdeksan viikkoa ja sen päämääränä on siis juosta se viisi kilometriä yhteen soittoon. Ongelma on vain se, että minulla on vain kuusi viikkoa aikaa ennen kisoja. Joudun siis hiukan luovimaan ja kiristämään tahtia.

Nyt on ensimmäinen viikko ja ”virallisia” treenejä minulla on takana kahdet. Tänään piti olla lepopäivä (tiedän kyllä että se olisi todella tärkeä) mutta päädyin tekemään vartin juoksutreenin. Treenit tuntuvat tehokkailta ja silti juoksemisen jälkeen on aina yhtä hurmiollinen fiilis. Huomasin kuitenkin juostessa että polven sisäsyrjiä sattuu. Tämä voi johtua siis kahdesta syystä, huono tekniikka tai huono lihaskunto. Siinä mielessä osittain sama asia että jossain tapauksissa tasapainoinen lihaksisto voi korjata tekniikkaa. Aloin siis tänään myös harjoittaa lihaksiani enemmän jotta polveni kestäisi. Olen lukemassa kirjaa Matkalla maratonille, kaikki juoksusta (Ari Paunonen, Seppo Anttila) josta sain hyviä vinkkejä harjoitukseen.

Hyvä Suomi kilpailu on ykköstavoite, mutta lisäksi on muodostunut kaksi muuta tavoitetta. Ne ovat lempeämmällä aikataululla ja aika riittää treenaamiseen. Ensimmäisenä on Naisten Kymppi, joka juostaan toukokuussa ja toisena on Tampereen puolimaraton joka juostaan syyskuussa.

Elämän täyskäännös

30.10.2014 Yleinen

Kun nyt ajattelen entistä elämäntyyliäni, voin melkein pahoin ja ihmettelen sitä syvästi. Elin pelkästään kahvilla ja tupakalla siihen asti että hain poikani hoidosta. Sitten söin jotta koko perhe söisi samaan aikaan. Myöhäinen syöminen sitten aiheutti sen että monesti söin aivan liikaa.

Kolme viikkoa sitten päätin että nyt riittää! Raskaus, huonot elintavat ja lääkkeenvaihto oli tuonut 20 kiloa painoa tullessaan ja elämäntavat olivat aivan kamalat. Olin kuitenkin ennen ollut urheilullinen ja hoikka. Elämänmuutos lähti ruokavaliosta. Viisi ateriaa päivässä noin 3 tunnin välein. Söin kyllä aina terveellisesti muuten, niin että ruuan laatua ei tarvinnut korjailla.

Ja se ainiainen tupakka! Voiko typerämpää tapaa olla?! Kuka haluaisi maksaa itsensä myrkyttämisestä ja hitaasta itsemurhasta? Kuitenkin poltin noin 15 tupakkaa päivässä ja tupakka rytmitti elämääni. Olin jo kesän aikana ”lopettanut” neljä kertaa ja pitänyt parista päivästä pariin viikkoon lakkoa. Nyt kuitenkin olin kypsynyt koko touhuun, jatkuvaan rahapulaan, yskimiseen, hajuun, syylliisyyteen ja yrittämisen. Päätin että nyt se loppui, lopullisesti. Tänään olen vasta yhdeksättä päivää polttamatta ja joudun vielä taistelemaan hiukan. Taistelu kuuluu asiaan ja sekin helpottaa joku päivä, mutta sinne ei pääse polttelemalla.

Sitten liikunta. En oikein tiennyt mistä aloittaa. Lenkkeily ja kotijumppa ovat arjessani ainoat vaihtoehdot kun miehenikin tekee vuorotyötä enkä aina saa pojalle hoitajaa. Aloitin lihaskunnon kohottamisesta. Hain ohjelman siihen jotta se ei olisi vain omaa hakuammuntaa josta on yhtä helppo luistaa. Kuitenkin huomasin että en pidä siitä yhtään! Menen paljon mielummin lenkille!

Siitä se sitten alkoi, tuli ajatus että voisin aloittaa uudestaan vanhan, rakkaan harrastuksen parissa. Juokseminen! Juokseminen vapauttaa kehoon endorfiineja jotka aiheuttavat hyvän olon, lisäksi se on hyvä kunnon kehittämisessä ja painonhallinnan keino. Aluksi asetin itselleni todella varovaisen tavoitteen että juoksisin 2 km noin kahden kuukauden jälkeen. Kuitenkin tavoite muuttui hyvin nopeasti. Nyt tavoitteena on juosta 5 km lenkki Hyvä Suomi juoksussa itsenäisyyspäivänä.